Ztišení
dech a naladění
Rezervovat lekci →
Detail lekce / Ticho a prostor
Jin jóga
Když potřebujete zpomalit. Delší výdrže, dech a gravitace — klid, který nemusí být snadný.
Vybrat termín →
Rezervovat lekci →
Detail lekce / Ticho a prostor
Když potřebujete zpomalit. Delší výdrže, dech a gravitace — klid, který nemusí být snadný.
Vybrat termín →Pro koho je lekce
Pro začátečníky i zkušenější. Jin jóga je skvělou protiváhou k aktivnímu pohybu, sportu i rychlému tempu běžného dne.
Většina pozic probíhá v sedě nebo vleže a zůstáváme v nich několik minut. S pomocí dechu, gravitace a pomůcek necháváme tělo postupně povolit, pracujeme s pohyblivostí a učíme se ubrat tam, kde jsme zvyklí pořád něco dělat.
Jin není o tom dostat se co nejhlouběji do pozice. Hledáme takovou intenzitu, ve které můžeme zůstat, dýchat a dát tělu čas.
Je to klidná lekce, ale ne vždy úplně snadná – někdy je totiž největší výzvou právě zůstat chvíli v klidu.
Co si vzít s sebou →Kompas lekce
dech a naladění
pohodlné nastavení těla
čas, dech a postupné povolení
vnímání změny mezi pozicemi
hluboký odpočinek a klid
UVOLNĚNÍ
Klidná praxe nabízí delší setrvání v pohodlně upravených pozicích. S oporou a bez spěchu vzniká prostor pro dech, vnímání a odpočinek.
Domluvit lekci →
Na lekci rozvíjíme
Pomalá a klidná forma jógy, při které v jednotlivých pozicích zůstáváme delší dobu. Tělo dostává prostor postupně povolit a mysl zpomalit.
Před první lekcí
Přijďte deset minut předem. Podložky, bolster i další pomůcky jsou ve studiu. Oblečení volnější, ve kterém vám bude příjemně dlouho sedět.
Nejbližší termíny
Časy a volná místa se načítají z iSportu. Rezervace se dokončí tam.
Načítáme nejbližší termíny…
Napište Janě. Společně vyberete lekci, která odpovídá vašemu tělu i tempu.
Zeptat se Jany →