Jóga Zásmuky / Pohyb, který dává smysl
Opora · Dech · Plynulost
Rezervovat lekci →
Technika
Technika není o dokonalosti. Je oporou, díky které se můžete hýbat svobodněji, bezpečněji a s větší jistotou.
Najít vhodnou lekci →
Vědomý pohyb
Nejdřív vnímáme kontakt se zemí. Potom dech. Teprve pak přidáváme rozsah a sílu. Technika pomáhá tělu, aby nemuselo bojovat samo se sebou.
Pevná a klidná základna, ze které pohyb vyrůstá.
Rozsah bez tlaku, respekt k možnostem těla.
Dech a pohyb se propojí do přirozeného rytmu.
Technika pro každé tělo
Každou pozici lze přizpůsobit. Používáme bloky, pásky a deky — ne jako zkratku, ale jako chytrou podporu.
Která lekce je pro mě →
